自己啓発 あなたはあなたが資本ですから

自己啓発、激励、助言
自己啓発、激励、助言

あなたにとってあなたが駄目ならすべて駄目なんです

ほんとうにね

身体は資本ですから

自分の身体を

心身を

十分に労わってください

麻薬などもやらないほうが良いです

心と身体に悪いものは

体内に注がないほうが良い

後々取り返しがつかなくなります

やめれるうちにやめてくださいね

それから

程よく運動しましょう

歩くだけでもいいです

一時間ほど歩く

もうそれだけでも十分ですから

暴飲暴食もやめましょうね

太ると色んな病気にかかりますから

そして

沢山寝るという事

繰り返しになりますが

寝るのが一番の健康法です

酒もほどほどにしましょう

血流が悪くなって

身体が固くなり

腰などを痛めやすくなる

ドロドロの血液になりますしね

それから

毎日ちょっと

酢を飲むといいですよ

酢はピンからキリまで

ありますが

高いものはもちろん上等なんですけど

継続できない価格なら

リンゴ酢でつくればいい

リンゴ酢を五分の一

五分の四を水

後は砂糖をたっぷり入れれば

飲めるようになります

一リットルのペットボトルで

作り置きするといいですよ

勿論

高いものを継続して買えるなら

高い酢の商品を

選んだほうが良いです

高いのには高いなりの理由がありますから

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