自己啓発 しんどいと思うもう駄目だと思ったときは遠慮せずに休みなさい

自己啓発、激励、助言
自己啓発、激励、助言

憔悴しきったら十分に休暇を取ろう

もう駄目た

頑張れない

そう思うときもある

そういう時は

何にも遠慮せずに

自分ファーストで

十分に休暇を取ろう

頑張れないのに頑張る

駄目なのに頑張る

それじゃ駄目なんです

心身病んでしまう

心身病むと

治すのに相当時間が掛かる

再発さえあるほど

弱くなってしまう

だからね

そうなる前に

自分を労わってください

その時は

十分横になって

寝てしまいましょう

寝るのが一番の健康法ですから

後は一時間ほどの散歩ですよ

部屋にこもりきりはいけませんから

四十分でも

近所を散歩しましょうね

それから

長風呂に入ってください

熱い湯が良いです

脳が汗をかくことで

脳のストレスが取れますよ

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