自己啓発　挫けそうなときほど心を無にする瞑想する

挫けそうなときに効く瞑想とは

誰だって

夢を追いかけていたら

挫けそうになる時期がある

そんな時

いったん執着しているものを手放し

瞑想してみる

手放すといっても

諦めるのとは異なり

一旦作業をストップさせるという事

瞑想のための時間を作るのです

瞑想しているうちに眠くなりますから

そのままたっぷり寝ましょう

そして目覚めた時

また挫折しかかっていたことを

続ければいい

それの繰り返しですよ

瞑想は横になってもできる

座ってやるだけじゃない

寝ながら瞑想するといいです

What meditation can do for you when you feel like you’re falling apart

Whoever you are

When you’re chasing your dream

There are times when you feel like you’re falling apart

When that happens

Let go of what you’re attached to

and meditate on it.

Letting go is not the same as

It’s not the same as giving up.

It means to stop the work for a while

Make time for meditation.

You’ll get sleepy while you meditate.

Let’s get a good night’s sleep.

And when you wake up

And when you wake up, you’ll be able to do what you’ve been trying to do

You can continue.

It’s a repetitive process.

Meditation can be done lying down.

You don’t just do it sitting down.

You can meditate in your sleep.

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