日記 一週間に一回くらいは八時間以上寝ることをお勧めしたい

日記
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一週間に一回ね、八時間以上ぐっすり寝るといいですよ

ほんとうにそうなんだけども

一週間の内で6日は六時間だとか七時間だとかしか寝れなかったとして

残りの一日で8時間以上ぐっすり寝ると

凄く何もかもがすっきりして良いよね

でね

それが私の場合は今日だったのでね

今朝はしごく気分がいい

昨日までの悩み事とかいろんなことに関して

すっかり悩みではなくなっちゃってる

どうでもいいというわけではないけど

悟りに似た気分というか

まあ気楽に行こうかという気持ちかな

このメンタルコントロール

非常に大事だと思うんだよね

でないとね

いつかは精神病むからね

だからね

やっぱりさ

心身共に一番の健康法というのは

沢山寝ることなんですよ

あなたも実践してね

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