日記 少し鬱だなと思ったらしてほしいこと

日記
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少し鬱だなとか酷く落ち込んでいるときなどは

熱い湯に長風呂して脳からたっぷり汗をかくか

美味しいものをたくさん食べるか

沢山寝るか

することで非常にすっきりするから試す価値ありますよ

私もね

鬱だなとか酷く落ち込んだ時などはそうしている

食事は太るからだけど

長風呂と寝るのはとっても良いよね

そんな感じでね

うまいことかわしていってくださいね

すっきりするとまた考え方が変わってくるからさ

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